Начнем с того, что если вы не собираетесь служить, то проще и лучше всего нарабатывать историю болезни по гипертонии с 15 лет. В подростковом возрасте часто скочит давление, главное пару раз его зафиксировать, если с давлением все норм, то:
1. Ложимся спать в часа 2-3 ночи
2. Просыпаемся и...