очень долго бросал курить.каждый день бросал)потом понял что по чуть чуть никогда не бросишь.взял и бросил сразу без всяких по чуть чуть.первые две недели было очень не вкусно..самое трудное это отвыкнуть курить как пожрешь.после секса или до..когда нервничаешь рука сама тянулась за сигарету.ну...